助産師による指導
初期指導（予約制）
妊娠初期の過ごし方や体調の変化について、おひとりおひとりと向き合いながら丁寧にお話しします。
遠方にお住まいで、妊娠16週までのご来院が困難な場合、必要書類を当院よりご郵送します。まずは外来看護師にご相談ください。
中期指導（予約制）
妊娠中期の過ごし方、乳房の状態のチェックや育児用品についてなど、出産・育児に向けての内容を中心にご説明いたします。
疑問点や不安なことがあればお気軽にご質問ください。ご希望の方は外来看護師までお声がけください。
各種クラスのご案内
マタニティヨガ
マタニティヨガとは、妊産婦の方でも参加できるようにプログラムされたヨガのことです。
妊娠中に起こりやすい腰痛・肩こり・冷え・便秘等のマイナートラブルを緩和します。妊娠・分娩・産後をより快適に過ごすために、こころと身体を整えていきましょう。(完全予約制)
現在、対面での開催を当面中止し、オンラインでご参加いただいております。
ご予約は成城木下病院Web受付ページにて受付ております。
マタニティヨガ・産後ヨガメニューからご希望のお日にちをお選びください
| 対象者 | 当院分娩予定の方 |
|---|---|
| 受講条件 | 妊娠16週以降の方・医師より受講可能と承諾を得た方 ※当院産科から診断書を発行します（無料） |
| スケジュール | WEB受付ページにてご確認ください。 |
| 持ち物 | 大きめのバスタオル ( あればヨガマット )・汗拭きタオル・飲み物 ( フタ付きのもの ) |
| 受講の流れ | オンラインシステムのZOOMを使用し最大25名で楽しくヨガを行います！
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| 注意事項 |
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産後ヨガ
産後ヨガは、産後の身体の悩みに合わせてプログラムが組まれたヨガです。
開いた骨盤を矯正し、凝り固まった胸や背中の筋肉を伸ばすことで、産後の体調を整え、体を引き締めることをサポートします。赤ちゃんと一緒にご参加いただけます。(完全予約制)
現在、対面での開催を当面中止し、オンラインでご参加いただいております。
ご予約は成城木下病院Web受付ページにて受付ております。
マタニティヨガ・産後ヨガメニューからご希望のお日にちをお選びください
| 対象者 | 当院で出産された方 |
|---|---|
| 受講条件 | 生後60日～2歳までの赤ちゃんとそのお母さん |
| スケジュール | WEB受付ページにてご確認ください。 |
| 持ち物 | 大きめのバスタオル ( あればヨガマット )・汗拭きタオル・飲み物 ( フタ付きのもの ) |
| 受講の流れ | オンラインシステムのZOOMを使用し最大25名で楽しくヨガを行います！
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| 注意事項 |
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成城木下病院専属ヨガ講師
関 静穂（せき・しずほ）
18年間の海外生活の中でヨガに出会い、一時70kgまで増加した体重を40kg台まで戻す。
その後香港のWanda Hewittの下でハタヨガを本格的に修行、現地で講師として活動を始める。さらにインド・マイソールのJai Prakashの下でのアシュタンガフロー修行を経て、結婚と同時に東京へ移住。自由が丘と千歳船橋のヨガスタジオにて、マタニティヨガ、産後ヨガの講師としての経験を積む。
40代に入ってから初めての自然妊娠と、成城木下病院での幸せな出産を体験。 妊娠期間中も毎日ヨガを実践し、心の在り方や身体を健やかに日々鍛え育てていく大切さを実感。
それぞれの生徒さんの身体の状態から、その方の身体の使い方のくせを見抜きます。
その上で独自の改善方法を丁寧にアドバイスすることを心掛け、ゆっくりクラスを進めていくスタイルを取っています。マタニティヨガでは、高度な専門病院の医師との意思疎通をとおしてプログラムを改善し続けています。ヨガの経験知と医学の科学知を併せたアプローチを目指しています。
マタニティヨガ、産後ヨガをとおして、皆さんが奥深いヨガの世界を覗く窓になれたら幸いです。
健康で幸せなマタニティ・産後ライフをおくっていきましょう。
カリス成城トリートメントのご紹介
★当院のみの特別メニューとなっております★
アロマトリートメント
出産をされたばかりの、お母様の心と体の疲れを、アロマトリートメントで癒します。
アロマの香りとやさしいタッチのトリートメントで、ゆったりした時間を過ごしていただけます 。
Body Treatment（ボディケア）
フルバッグ
- 40分/6,660円(税込)
肩や背中の凝り、ストレスによる疲れを感じる肩に。 （肩、背中+脚背面）
レッグトリートメント
- 40分/6,660円(税込)
脚のむくみや疲れでお悩みの方に。
（足裏から太ももまでの前面＆背面）
※通常、仰向けとうつ伏せの両面から行いますが、ご出産の状況で仰向けのみで行う場合もあります。
Facial Treatment（フェイスケア）
- 40分/6,660円(税込)
乾燥、肌荒れ等が気になる方に。
（オイルトリートメント+お仕上げ）
